Când primele zile de primăvară se ivesc la orizont, este oficial timpul să scoateți din cutie dorințele de anul nou și să reveniți la o viață sănătoasă. Aceste trucuri simple te vor ajuta să ieși mai repede din starea de oboseală și să te implici mai ușor în adoptarea unor obiceiuri sănătoase…
Începe ziua cu apă cu ghimbir și lămâie
Potrivit studiilor, începerea zilei cu o doză de ghimbir și lămâie poate ajuta la reducerea inflamației, la calmarea problemelor digestive și la îmbunătățirea funcției imunitare. Pentru a trezi simțurile dimineața, asezonează lucrurile și mai mult, adăugând în amestec un strop de scorțișoară sau piper cayenne. Cercetările arată că scorțișoara poate ajuta la reducerea nivelului de zahăr din sânge și a rezistenței la insulină, în timp ce piperul cayenne este o sursă excelentă de provitamina A și vitamina C.
Împrospătează-te dimineața cu un duș rece
Efectuarea de dușuri reci poate stimula sistemul imunitar și te poate face mai rezistent la boli, poate îmbunătăți circulația sângelui și poate crește nivelul de stare de vigilență, pregătindu-te pentru un început de zi revigorat și plin de energie.
Înlocuiește cafeaua cu matcha
Matcha este sursa perfectă de energie stabilă. Principala diferență față de cafea constă în modul în care Matcha livrează cofeina către creier. Cofeina din Matcha este absorbită și eliberată lent, pe o perioadă de 6-8 ore, ceea ce înseamnă că oferă un impuls energetic durabil, mai degrabă decât un impuls rapid și ” agitația” asociate cu cafeaua. Acest nou ritual ar putea adăuga condimentele perfecte și un impuls de sănătate la rutina zilnică obișnuită.
Pentru a-ți oferi un plus de motivație, consultă colecția noastră de sticle, termosuri si cani de calitate premium, cu un design care să te susțină obiceiurile sănătoase de zi cu zi și să te reamintească să condimentezi lucrurile atunci când viața devine plictisitoare.