Cum te poate ajuta apa să slăbești?

Știm cu toții că este esențial să bem suficientă apă pe tot parcursul zilei. Știai că, prin câteva trucuri ușoare, apa te ajută și să pierzi din greutatea corporală?

Iată câteva sfaturi pe care le poți folosi:

• Țineți sticla reutilizabilă EQUA cu dvs. în permanență și beți cantități mici de apă pe tot parcursul zilei, astfel încât să nu aveți poftă de gustări sau de băuturi bogate în calorii. Consumul de apă vă va face să vă simțiți mai sătul și să consumați mai puține calorii.
• Înlocuiți băuturile dulci cu apă. Datorită acestui lucru, cantitatea de calorii ingerate va fi mult mai mică pe parcursul zilei și puteți economisi sute de calorii (și bani).
• Înainte de masă, beți jumătate de sticlă EQUA de apă. Porțiile tale vor deveni mai mici, deoarece stomacul tău se va simți deja mai plin de apă înainte de a începe să mănânci.
• Beți apă rece pentru a vă accelera metabolismul. Dacă beți apă rece, corpul dvs. folosește mai multă energie pentru a încălzi corpul până la căldură. Acest lucru face ca metabolismul tău să funcționeze mai repede.